中年女性如何保持身材?

Views :
Update time : 2025-06-20 17:50:15

1***6年1月份属兔的,今年50岁,目前体脂率在22以内,BMI19,体型苗条无赘肉。

身高168,体重在24岁生完老大后,从25岁-45岁期间一直在53公斤上下1公斤的范围内浮动。

人到中年后为了要老二,在45-47岁期间做***取卵四次,打了一百多针激素针,吃各种激素药中药啥的,体重飙升。

48岁后开始减重,通过有氧跑步+健身+控制饮食,最近终于把体重减下来了,接近恢复到过去20年的体重。

运动习惯是40岁才开始的,以前的体型全靠基…。

中年女性如何保持身材?
Related News
Read More >>
Blog Post With Youtube Video Node.js是谁发明的?
2025-06-20 03:00:16
Node.js是谁发明的?...
Blog Post With Youtube Video 如何看待华人派遣赴日it彻底崩了?
2025-06-20 03:30:14
如何看待华人派遣赴日it彻底崩了?...
Blog Post With Youtube Video Swift 和同时代的其他语言比起来怎么样?
2025-06-20 03:10:15
Swift 和同时代的其他语言比起来怎么样?...
Blog Post With Youtube Video 5 月 28 日 DeepSeek R1 模型完成小版本试升级并开源,具体有哪些提升?使用体验如何?
2025-06-20 03:30:14
5 月 28 日 DeepSeek R1 模型完成小版本试升级并开源,具体有哪些提升?使用体验如何?...

Leave Your Message